什么是嫉妒，嫉妒是对他人的优越生活或地位而心中产生的不愉快的情感。由于察觉他人享有一定的地位、权力和利益，欲将其占为己有而不能得到，心理郁闷憋屈，心态极不平衡，严重的会产生恨的情感。嫉妒就内心感受是与他人比较，发现自己在才能、名誉、钱财、地位或自身境遇等方面不如别人，从而产生的一种由羞愧、愤怒、怨恨等复杂的情绪状态。
嫉妒俗称为“红眼病”。人因虚荣心比较强，容易产生嫉妒心理。如果嫉妒情感长期在心理作祟，会有很严重的后果。嫉妒就内心感受而言，前期，表现为由攀比到失望的压力感；中期，表现为由羞愧到屈辱的心理挫折感；后期，表现由不服不满到怨恨憎恨的发泄行为。应当说，嫉妒是一种比较复杂的心理，它包括焦虑、恐惧、悲哀、猜疑、羞耻、自咎、消沉、憎恶、敌意、怨恨、报复等不愉快的心理状态。别人的身材、容貌和聪明才智，可以成为嫉妒的对象；荣誉、地位、成就、财产、威望等有关社会评价的各种因素，也都容易成为他们嫉妒的对象。
嫉妒他人，就积极地去作为，努力争取比他人好。每个人总有自己的优点，他人未必没有缺点，也未必没有不如人的地方。有的人因为看到了别人的优越之处，心里不平衡，所以嫉妒，这其实是错误的。别人某方面比我们好，我们可以羡慕，没必要敌视他人，更没必要嫉恨、报复、算计、坑害他人。羡慕他人，就虚心向他人学习，去发现他人的长处，取长补短，用不着“羡慕嫉妒恨”。不和他人比较才是我们面对他人的优越应有的心态，毕竟人是活的自己的人生，老是盯着别人，反而会活的很累。
嫉妒心理是人际关系中较为普遍的社会心理和情绪心理，是一种心理上的缺陷。现实生活中，一旦看到别人比自己幸运，就别有一番滋味在心头，这滋味便是嫉妒心理的情绪体验。嫉妒是绿眼妖魔，因为它不仅呈现一个人阴暗面，更要紧的是它给自己造成心理上的伤害，让自己的身心饱受折磨，不仅伤害自己，也影响自己的正常生活，严重的还要伤害到他人。
人生最可怜的是嫉妒。李斯因嫉妒同学韩非的才能，向秦王进谗言而致韩非死在狱中；庞涓因嫉妒孙膑的学识超过自己，用毒计陷害孙膑，使孙膑致残。李斯、庞涓都是极可怜的人，他们纵然阴谋得逞于一时，但最后都不得善终。嫉妒是一种病，患嫉妒病的人，一生都不得安宁。他们今天害怕某人超过自己，明天又担心某人走在他前头，终日生活在一种可怜的病态之中。
历史上真正功成名就的人，都以嫉妒为可耻。欧阳修是北宋文坛领袖，他当年识拔后生苏东坡，有人便对欧阳修说：“苏东坡才情极富，若公识拔此人，只怕十年之后，天下人只知苏东坡而不知欧阳修。”但欧阳修一笑了之，依旧提拔苏东坡。后人更加崇敬欧阳修。苏东坡脱颖而出后，更是感恩在心，他为欧阳修写的悼文，名动千古。
嫉妒比自高自大要可怕很多，它从心理出发，就像一条毒蛇一样吐着红色的信子，所及之处总使别人致伤致残，甚至饱受磨难。这种可怕的心理和造成的后果就是嫉妒。所谓嫉妒是社会关系中人在时刻都发展着的情绪心理与社会心理，嫉妒心理情绪在人们的社会生活中，处于极为敏感的前沿地带。嫉妒心理产生嫉妒行为，嫉妒行为反过来加深嫉妒心理。所谓嫉妒情绪的消极性就是看到别人比自己强时，自我蔑视或对别人的尊严和人格的一种推理性攻击。
所谓的由“嫉妒”引起的结果都是由“羡慕”心理因素引起的，而不是由“嫉妒”心理因素引起的。嫉妒和羡慕都是在一定的差异面前，通过比较而产生的一种企望之情，但一开始的出发点不同。羡慕的企望之情引发的是向对方学习，赶上或超越，而嫉妒的企望之情引发的是向对方攻击，妄图贬低对方来抬高自己。
嫉妒是一种不健康的心理因素，绝对引发不出好的结果。感染嫉妒心理的人如不注意克服和化解，就会嫉妒成性，就会以害人始，以害己终。嫉妒心理所造成的危害有时是相当大的，难以挽回的。嫉妒无论带有多大的暧昧性，都不能也不应该取得所谓良性嫉妒，或由极度引发什么好的结果论断。由于人们在目前对嫉妒心理还没有深刻的认识，因此，当嫉妒心理侵扰自己时，就心烦意乱，当嫉妒心理危害自己的时，就痛苦而愤恨。可是，当心平气和，谈论起嫉妒心理时又出现了奇谈怪论。
嫉妒与贪欲、懒惰那些恶习能让人体会放纵的愉悦不同，它带来的只有痛苦。嫉妒基于竞争。领域相异，不成竞争，不易有嫉妒。所以，有的人不嫉妒名角走红，有的人不嫉妒巨商暴富，有的人不嫉妒能者当权。当然，如果这人是演员，是商人，是官者，他们就会嫉妒别人走红，嫉妒别人富有，嫉妒别人当官，因为都在名利场上，有了共同领域。在同一领域内，人对于远不及己者和远胜于己者也不易有嫉妒，因为水平悬殊，亦不成竞争。嫉妒最易发生在或是同一个起跑线上，或是同一个圈子里，或是地位相当的人之间，总是过高的估计自己，对别人不服不忿，羡慕嫉妒恨，彼此之间最容易较劲。当然，上智和下愚究竟属于少数，多数人都挤在中游，所以嫉妒仍是普遍的。
真正的成功者不易嫉妒，因为他远远超出一般人，找不到足以同他竞争、值得他嫉妒的对手。悟者比成功者更不易嫉妒，因为他懂得人生的限度。一个看破了一切成功之限度的人是不会夸耀自己的成功，也不会嫉妒他人的成功的。对于别人的成功，他们在两种情形下愿意宽容。一是当这种成功是自己既有能力，也有机会获得的，这时就仿佛站在这种成功之上，有了一种优越感。另一是当这种成功是既没有能力也没有机会获得的。因此，也就不会想去获得，这时我们仿佛站得离这种成功太远，有了一种淡漠感。倘若别人的成功是他们有能力却没有机会获得的，或者有机会却没有能力获得的，我们当警惕，因为嫉妒这个恶魔要乘虚而入了。
当人们缺少一样必需的东西时，会感到痛苦；当渴求一样东西而不可得时，就会感到十倍地痛苦；当苛求得到却不可得而别人得到了时，就会感到百倍地痛苦。就所给予我们的折磨而言，嫉妒心最甚，占有欲次之，匮乏反倒是最小的。嫉妒是对别人的快乐比如幸福、富有、成功等等，所感觉到的一种强烈而阴郁的不快。在人类心理中，也许没有比嫉妒更奇怪的感情了。一方面，它极其普遍，几乎是人所共有的一种本能。另一方面，它又似乎极不光彩，人人都要把它当作一桩不可告人的罪行隐藏起来。结果它便转入潜意识之中，犹如一团暗火灼烫着嫉妒者的心。这种酷烈的折磨足可以使人发疯、犯罪乃至杀人。
成功有两个要素，一是能力和品质，二是环境和机遇。因此，对成功者的嫉妒也相应有两种情况，一是平庸之辈的嫉贤妒能，另一是怀才不遇者的愤世嫉俗。当嫉妒不可遏止时，会爆发为仇恨。当嫉妒可以遏止时，会化身为轻蔑。在仇恨时，嫉妒肆无忌惮地瞪视它的目标。在轻蔑时，嫉妒转过脸去不看它的目标。
嫉妒是蔑视个人的道德的心理根源之一。每一个人按其本性都是不愿意遭到抹杀的，但是，嫉妒使人宁肯自己被抹杀也不让更优秀者得到发扬。你可我不好也不让你好。在一概抹杀之中，这种心理的人感到一种相对的满足。与损失更大的人相比，他几乎可以算是获利了。既然嫉妒人皆难免，也许就不宜把它看作病或者恶，而应该看作中性的东西。只有当它伤害自己时，它才是病；只有当它伤害别人时，它才是恶。
一个精神上懂得知足常乐的人，是不会羡慕别人的好运气的，尤其不羡慕低能儿的好运气。人生在世，一定要有一颗平静和睦的心，切不可心怀嫉妒。俗话说：“己欲立而立人，己欲达而达人。”别人有所成就，我们不要心存嫉妒，应该要平静地看待别人所取得的成功，这是拥有幸福人生的秘诀。
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